Routines bien-être
Des enchaînements courts, répétés au même moment, pour installer un repère stable dans la journée.
Rubrique
Bouger, s’étirer, se laver : les gestes ordinaires qui entretiennent le corps sans matériel.
2 articles publiés dans cette rubrique
Entretien du corps
Une progression douce pour instaurer dix minutes de mouvement par jour.
Par Enora Sellier , rédactrice bien-être sensoriel
Entretien du corps
Ce que la pratique apporte vraiment, comment débuter prudemment à la maison.
Par Élodie Rennes , rédactrice espaces et organisation
Des enchaînements courts, répétés au même moment, pour installer un repère stable dans la journée.
Ce qui se joue vraiment entre le moment où l’on ferme les yeux et celui où l’on se réveille.
Aménager, désencombrer, éclairer : ce qu’une pièce bien pensée change dans une journée.
L’odorat, le toucher, l’ouïe : trois entrées simples pour transformer l’ambiance d’un logement.
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