4 articles publiés dans cette rubrique

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  Espaces de la maison

  Faire de son salon un vrai sas de décompression

  Comment repenser lumière, assise et décoration pour glisser d’une journée pleine à une soirée calme.

  Par Jessica Neveu , rédactrice en chef

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  Espaces de la maison

  Ranger pour se sentir mieux : le vrai lien

  Pourquoi l’ordre matériel influence l’état intérieur, et comment s’y tenir.

  Par Thomas Lefranc , journaliste spécialisé sommeil

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  Espaces de la maison

  Salle de bain : en faire un espace cocon

  Des choix de matières et d’éclairage pour rendre le passage quotidien plus apaisant.

  Par Julien Moreau , rédacteur mouvement et corps

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  Espaces de la maison

  Bruit de fond : le calme commence chez soi

  Identifier les nuisances ordinaires et les réduire avec des gestes simples.

  Par Thomas Lefranc , journaliste spécialisé sommeil

Les autres rubriques

• Routines bien-être

  Des enchaînements courts, répétés au même moment, pour installer un repère stable dans la journée.

• Sommeil et récupération

  Ce qui se joue vraiment entre le moment où l’on ferme les yeux et celui où l’on se réveille.

• Sensoriel et bien-être

  L’odorat, le toucher, l’ouïe : trois entrées simples pour transformer l’ambiance d’un logement.

• Entretien du corps

  Bouger, s’étirer, se laver : les gestes ordinaires qui entretiennent le corps sans matériel.

À propos de cette rubrique

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